キックボクシング終わりに
「お肉食べたい！」って言われたから、
今日は“身体にやさしいお肉”でプレートを作ったよ

︎ ささ身 → 高タンパク＆低脂質で吸収が早い
運動後の回復にも、普段のヘルシーごはんにも最高！

︎ にんにく → 疲労回復・代謝UP
働く身体の味方

︎ 胡麻 → ミネラル豊富で体調を整えるサポート
ビタミンEで抗酸化作用も◎

この3つを合わせて
“軽いのにしっかり満足するプレート”にしました

今回はキック仲間のために作ったけど、
誰でも食べられる、身体が喜ぶやさしいごはんです

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こんな人におすすめ

・運動後でも重くない“タンパク質”がほしい人
・揚げ物はキツいけど、お肉は食べたい人
・ヘルシーなのに満足したい人
・野菜もしっかり摂りたい人
・疲れが出やすい時期の“回復ごはん”が欲しい人

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今日も身体を大事にね
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